Thérapie de couple : Une déclaration …

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Exercice à faire à deux. Chacun de son côté écrivez une lettre avec au moins 3 phrases débutant par : « Je t’aime parce que tu… ». (Essayez d’être précis, soyez dans votre ressenti et vos émotions) Offrez votre lettre à votre conjoint. Prenez votre partenaire dans vos bras en pleine conscience…voici une …

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Thérapie de couple : Se pardonner

Pour vous : Développez de la gentillesse Dessinez un cactus avec cinq grosses épines. A chacune de ces épines accrochez une situation, une expérience ou le mot décrivant ce qui a provoqué en vous de la souffrance, de la colère. Dans chacune de ces situations efforcez-vous de chausser les lunettes …

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La science au service du Bonheur

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Le bonheur commence dans notre tête. Les neurosciences ont mis en évidence certaines sources du bonheur. En effet, l’amour, le plaisir, le bien-être, la plénitude, facteurs que l’on considère comme des composants du bonheur, ont des constituants biologiques. Les chercheurs ont pénétré les structures cérébrales qui interviennent lorsque les émotions …

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