La science au service du Bonheur

coeur-et-cerveau

Le bonheur commence dans notre tête. Les neurosciences ont mis en évidence certaines sources du bonheur. En effet, l’amour, le plaisir, le bien-être, la plénitude, facteurs que l’on considère comme des composants du bonheur, ont des constituants biologiques. Les chercheurs ont pénétré les structures cérébrales qui interviennent lorsque les émotions …

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Cultiver la concentration et le calme mental

méditation et relaxation

Exercice de méditation Asseyez-vous confortablement, en adoptant le dos bien droit. La pleine conscience consiste à rester continuellement présent au souffle, sans vous laisser distraire. Respirez calmement et naturellement. Concentrez toute votre attention sur le souffle qui va et vient. Soyez particulièrement présent à la sensation que crée le passage …

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« Au cœur du moment présent »

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Mieux voir, entendre, sentir, mieux comprendre… C’est sortir des réflexes conditionnés et des attitudes qui nous ferment à une relation de qualité, à une forme de discernement. Au cœur du moment présent, il n’y a ni ennui, ni peur, ni colère. C’est là l’un des grands enseignements des philosophies orientales. …

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